我24岁，，身高179体重164

健康咨询描述： 医生你好，我24岁，男，身高179体重164，今天单位体检测出我的血压偏高，上面120下面98医生说120那个是正常的98那个偏高了，还有的情况就是我平时也不怎么运动，请问医生我该怎么调整才能把血压降下来，适合多吃什么东西？

专业回复

王克鹏 枣庄市中医医院   主治医师 2022-01-27 22:59:37
      您的情况，建议生活方式调节，低盐低脂饮食，戒烟限酒，增加体育锻炼，控制体重。同时监测血压水平，如偶尔一次血压偏高问题不大，非同日连续3次以上测血压高，才能说明问题。测血压时应注意保持静息状态。