麻烦问下，吃什么食物可以防止脱发

健康咨询描述： 梳头时有大把头发掉落

专业回复

黄彪 单县中心医院   主治医师 2022-01-27 19:33:28
      脱发有生理性的和病理性的，生理性脱发指头发正常的脱落，病理性的由于肾虚熬夜，过度的玩手机电脑，休息不好导致。一定要规律休息，避免熬夜，不要有太大精神压力，多吃一些大豆，黑芝麻，玉米等食物，多吃含维生素e维生素c丰富的食物。