陈奕迅一个人失眠

健康咨询描述： 一个多星期了，晚上睡觉的时候睡眠质量不好，经常睡到半夜就会醒来，接着就不能入睡，白天的精神状态就不是很好，老是困，

专业回复

孙晓迪 天津市口腔医院   主治医师 2022-01-26 16:08:47
      好，对于您睡眠质量不佳，出现失眠的状况，建议您睡前一定不要喝浓咖啡。浓茶等等。睡前可以泡泡热水澡啊，听听轻音乐。必要时采用药物治疗的方法