一个人失眠有什么方法可以改善？
女 | 0个月 2021-09-13 07:34:15 1人回复 来自健康咨询描述： 一个人失眠有什么方法可以改善？
专业回复
王珂 菏泽怡宁精神病医院 主治医师
2021-09-13 14:44:20 一个人失眠可以应用心理治疗或药物治疗，心理治疗可以应用认知行为疗法，冥想练习，放松疗法，药物上可以应用非苯二氮卓类抗焦虑药或苯二氮卓类抗焦虑药