精神状态不好怎么办？

健康咨询描述： 精神状态不好怎么办？

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-01-26 19:39:10
      精神状态不好，需要积极的自我调整，适当的放松身心，不要熬夜，让自己能够恢复良好的精神状态。不要有太大的压力，要积极的自我调整，保持良好的习惯，适当的转移自己的注意力，做一些自己喜欢的事情。