精神紧张，放松不下来

健康咨询描述： 最近这段时间精神紧张，放松不下来，一个人的时候更加严重，脑子乱想

专业回复

刘强 上海市精神卫生中心   副主任医师 2023-01-02 06:33:59
      从你所说的情况来看，考虑你有焦虑症的可能，建议你及时到医院精神科就诊，在专业医师的指导下采取针对性的治疗措施，给予必要的心理疏导。平时要放松心情，保持乐观，合理的安排作息时间，避免熬夜，保证充足睡眠