精神紧张如何放松呢

健康咨询描述： 精神紧张如何放松呢

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2020-12-08 06:07:11
      精神紧张。这种情况有可能是对自己不够自信。建议你放松心情。做深呼吸。内心告诉自己，暗示自己没有什么可紧张的。另外要做好一切准备，做什么事情要有充分的准备，就不会精神紧张了。