晚上吃红薯和玉米能减肥吗?

  女 | 50岁 2022-01-25 13:39:24 1人回复 来自

健康咨询描述: 晚上吃红薯和玉米能减肥吗?

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孙美洲 青岛市妇女儿童医院   主治医师 2022-01-25 13:43:01
      你好,结合你的描述,富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,含糖量达到15%-20%。红薯不但营养均衡,而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。由于地瓜中含有大量的淀粉,食用以后很容易使人产生饱腹感,从而减少食物的摄入量,因此可达到减肥瘦身的功效。