身材不协调，腿和肚子太胖

健康咨询描述： 平时吃很多水果，宵夜每天都有吃。整个人看着臃肿，跑步坚持了一个星期左右

专业回复

赵国政 中国人民解放军空军特色医学中心   主治医师 2022-01-25 01:59:26
      跑步才坚持一个月，是不会有太明显的效果，运动这个是需要长期坚持，另外需要饮食结构要调整，杜绝吃宵夜，另外要减少高脂肪高热量食物的摄入，同时要减少主食的摄入。