求提高身体素质方法！

健康咨询描述： 我时不时感冒而且走远路后乏力，我检查过没大病，我很瘦，请求怎么提高身体素质？

专业回复

魏晓冬 哈尔滨市第一医院   主治医师 2022-01-24 22:12:38
      建议你勤开窗通风，同时适当的做运动，也可以有助于提高抵抗力，生活中多吃一些含有维生素c的食物，比如说，柠檬片柠檬。必要的时候，在季节变换的时候，你可以吃一些增强抵抗力的食物，比如说海参，还有可以口服，脾氨肽冻干粉。