我要增肥，很想增肥。吃什么都不肥

健康咨询描述： 吃什么可以增肥。我每餐都吃两碗饭，还吃零食，还喝汤就是不长肉。

专业回复

江小杰 莆田学院附属医院   副主任医师 2022-01-24 06:16:00
      指导意见：
      你好，你可以多吃点牛肉羊肉，虾螃蟹等高等蛋白看看，多去运动锻炼，不要熬夜上火，不要辛辣煎炸油腻饮食，保持大便通畅，心情舒畅。