减肥时饮食需要注意什么呢？

健康咨询描述： 减肥时饮食需要注意什么呢？

专业回复

王滨 邹平市中医院   主治医师 2021-07-30 06:38:25
      减肥的时候饮食护理是非常非常重要的这种情况个人建议患者减肥的时候，首先需要在医生的指导下去选择合理的减肥方案，主要是饮食上要坚持一个低热量的饮食结构，需要把患者的饮食热量控制在主食多一些新鲜的水果和蔬菜上面的。
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-07-30 06:12:15
      首先不要暴饮暴食，要以五谷杂粮为主食，可以多吃蔬菜水果，不要吃高热量，高脂肪，高糖的食物，另外要加强体育锻炼，建议每天一个小时以上的有氧运动每次运动40分钟以上