饮食减肥都需要注意什么呢？

健康咨询描述： 饮食减肥都需要注意什么呢？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-07-12 05:43:04
      减肥首先要控制饮食，可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，也可以吃粗粮，不要吃油腻的食物和含糖量高的食物，同时也要多加强一些体育锻炼，每天坚持一小时，就能够减肥。