晚上减肥能吃饼干吗？

健康咨询描述： 晚上减肥能吃饼干吗？

专业回复

张人玲 首都医科大学宣武医院   主任医师 2021-03-30 23:23:59
      晚上不吃主食，也不吃辅食，只吃饼干，也不一定能达到减肥的效果，因为如果白天吃的很多，尤其是早餐，中餐吃的量已经超过了全天的尽是大卡，晚上吃饼干饼干当中含有的油脂以及碳水化合物也是很高的，很容易引起超标，减肥的宗旨一定是对每天的进食大卡进行总量的控制，增加一定的运动量来达到减肥的效果