什么蔬菜能治便秘

健康咨询描述： 什么蔬菜能治便秘

专业回复

颜承尧 滕州市中医医院   副主任医师 2021-02-23 14:59:51
      指导意见：
      您好：一般富含纤维素的蔬菜水果可以缓解便秘，比如：芹菜，韭菜，菠菜，油菜，大白菜，南瓜，红薯，西蓝花，香蕉，火龙果，梨，草莓以及玉米，燕麦，蜂蜜水等，每天多喝水，多运动，不要吃辛辣刺激易上火的食物，养成每天定时排便的习惯。