不开心闷闷不乐情绪低落

健康咨询描述： 半夜会自己起来坐着发呆很不开心白天也喜欢自己一个人有时候会偷偷的哭喜欢自己一个人没笑过

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2020-05-20 05:26:58
      你不开心，闷闷不乐，情绪低落，而且喜欢哭。这些有可能是抑郁症的临床表现，你去精神卫生中心就医，让医生实际的面诊一下并做心理测验，确诊一遍，及时的治疗，抑郁症是可以治好的疾病，早治早好自己更需要去调整，每当出现这些症状的时候，就找些别的事情去做，用来转移注意力。对自己多些接纳认可和鼓励，不要老是负面评价自己。
      

冯士娟 大庆市第三医院   主任护师 2020-05-20 04:42:39
      病情分析：
      根据您描述的问题，哭泣，情绪低落，睡眠障碍，半夜会突然醒来，孤僻。感存在抑郁情绪，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
      指导意见：
      作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间，身心放松，减少不良刺激，保持心情愉悦，多做自己喜欢做的事情，转移注意力，多交朋友，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼。