胸口闷闷不乐，情绪低落，想哭

健康咨询描述： 尤其是一个人的时候非常想哭，有时候就感觉好难受，情绪控制不住，这几天一直处于为了一点点小事就哭。

专业回复

夏艳娟 二级心理咨询师 2021-05-06 08:55:30
      病情分析：
      从你描述的情况来看，情绪及其不稳定，有一定的抑郁情绪，这种情况一般考虑可能与你日常生活环境或生活事件引起的精神紧张，心理压力大有关。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，减轻压力，学会合理的宣泄自己的负性情绪，多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，以取得他们的支持和帮助。遇到问题换个角度去考虑，也许心情就会愉悦许多。
      

王红霞 二级心理咨询师 2021-05-06 09:00:48
      病情分析：
      处于青春期发育阶段，对一些事情不知道如何去处理，多与家人、朋友、老师沟通，寻求他们的帮助，也可以学习同学是如何控制情绪。
      指导意见：
      平时可以通过运动、唱歌、聊天、写日记等方式来宣泄不良情绪。与家人要学会表达自己内心的感受，得到父母的支持与理解。
      

解伟福 二级心理咨询师 2021-05-06 09:10:33
      病情分析：
      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，你最近可能发生了一些事情，或者是长期积压形成的情绪不稳定，郁闷，经常感到委屈，遇到事情就像哭。
      指导意见：
      建议你可以找学校里的心理老师或者当地心理咨询师，或者这个平台的心理咨询师进行一对一的心理咨询，相信能够听你诉说，帮助你找到问题产生的根本原因和解决的办法，舒缓压力和焦虑，逐步恢复正常学习和生活。
      
      以上是对“胸口闷闷不乐，情绪低落，想哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 2021-05-06 09:13:37
      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况应该进行调节，不然会对你的学习和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你应该进行自身的调节，平时多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，培养自己的兴趣爱好，遇到事情一定要学会调整自己的心情，心态调整好了，身体不适的症状也会减轻。