脾胃不和胃胀、打嗝，肠胃蠕动慢

健康咨询描述： 本人女，56岁，经常腹胀、打嗝、便秘，食欲还可以，吃点就饱胀，不吃也不饿。还有手脚热，出汗，失眠等症状

专业回复

刘光伟 河南中医药大学第一附属医院   主任医师 2022-12-01 11:17:39
      你的这种情况可能是肠胃失调引起的消化不良，最近要多吃易消化的食物，不要吃过于油腻的、烧烤类食物。至于打嗝是你可以深呼吸，因为打嗝主要是由于气的作用，所以，只需要调节你身体肺里面的气，就可以啦！具体的方法是：就开始做深呼吸，坐着或者站着都可以，使劲向肺里吸气，一直到吸不动为止，然后再全部吐出来，一直到吐不出为止，如此反复几次，打嗝就会停止。