经常失眠睡得久经常做梦

健康咨询描述： 每天放假到晚上都睡不着，很困也睡不着，睁开眼睛就很困闭上眼睛就睡不着，老是四五点才睡，经常睡10多个小时，经常做梦。几天才上一次厕所，小腹上很多肉

专业回复

邓福宝 聊城市人民医院   副主任医师 2022-01-13 09:25:37
      这种情况主要是考虑与体质有关的，放松心情就可以了，平常多吃点山药土豆这类的食物，避免熬夜及辛辣刺激油腻的食物，睡前揉揉耳唇有好处的，多用热水泡泡脚有好处的