睡觉不会失眠，但是经常做梦

健康咨询描述： 睡觉不失眠，但是每天都会做梦，而且会惊醒，倒不是噩梦，就是白天发生的事情，工作，生活，感情，都会有，而且做梦一个接一个， 怎么能缓解呢

专业回复

孙嘉梅 鹤岗市人民医院   副主任医师 2022-01-09 19:41:28
      通过你的描述，如果经常会出现做梦而且经常会惊醒，出现这种情况主要是由于精神压力过大，白天工作过于紧张而导致的神经衰弱现象。平时建议多参加体育锻炼，增强身体抵抗力，睡前可以听舒缓的音乐，放松大脑，睡觉前可以用温水泡脚，促进睡眠。