经常失眠，睡觉还总是做梦

健康咨询描述： 经常失眠，睡觉还总是做梦，一失眠，能连续好长时间睡不着觉，药店医师推荐吃褪黑素，有效果，吃了感觉有点困，但是这两天睡眠特别不好，吃了感觉还是有点不好睡，医师让每次吃一片，睡不着又起来吃一顿，感觉头昏昏的，然后睡着了，会不会对身体不好，有没有什么更好的改善睡眠的方法

专业回复

李得志 二级心理咨询师 2018-12-21 15:41:46
      你好，很高兴为您解答，根据你以上描述的情况，失眠的话主要还是心理压力过大原因导致来的这种情况，最好去大型医院吃点中药调理好一些。

袁勇燕 二级心理咨询师 2018-12-21 15:44:21
      你好，很高兴为您提供咨询，长时间的神经衰弱会导致80%的抑郁症，20%的焦虑症和强迫症，所以建议你到当地的三甲医院心理科检查一下，对症下药，平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时作息，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康。