睡觉天天晚上做梦

健康咨询描述： 晚上睡觉天天晚上做梦、没有哪个晚上睡的很安稳。

专业回复

华正辉 朝阳市第二医院   主任医师 2022-01-11 13:36:00
      你好，引起晚上多梦的原因很多，可能是平时工作压力过大，精神过度紧张，引起的失眠多梦，这种情况需要你及时纠正。注意保持正常的生活作息时间，保证充足的睡眠，入睡前最好洗个热水澡，做一些按摩。听一些有助于睡眠的音乐，缓解心理压力。不要喝酒、碳酸性饮料和浓茶等。