失眠多梦睡不着状态差

健康咨询描述： 晚上睡不着，一闭上眼就开始各种胡思乱想，怎么也睡不着，白天很困但是也睡不着，好不容易睡着就做奇奇怪怪的梦然后一会儿就醒了，已经持续一周左右了，现在精神状态特别差

专业回复

郗洪光 滕州市中医医院   副主任医师 2022-01-10 10:41:42
      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你失眠多梦，时间一周左右，应当是短期失眠，失眠的原因比较多，有躯体疾病、精神因素、环境因素等，但绝大多数与精神心理因素有关；建议你最好到当地大型医院睡眠医学科门诊就诊，以进一步查明原因，明确诊断，及早干预或系统治疗
      

乔飞 山西医科大学第二医院   主治医师 2022-01-10 13:08:29
      看得出来，你现在正在遭受失眠的困扰，入睡困难，多梦，易醒。已经持续一周，并且造成对白天生活的影响。考虑可以适当用药，睡前半小时口服曲唑酮片半片。如果睡眠仍差，可以加至一片。必要时，需要合并抗焦虑药治疗。或建议就诊精神卫生科。
      

解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 2022-01-10 10:58:05
      正常人由于各种因素可以出现一些睡眠问题。例如入睡困难，睡眠浅，频繁多梦或者噩梦等。有些可能与精神心理因素有关，例如生活中的压力或者不良情绪的影响，有些可能与睡眠习惯有关，例如长期熬夜导致睡眠不足或者睡前做其他的事情，过度兴奋等。睡眠是一个自然的过程，不必要对睡眠过度的关注，保持一个平常的心态，平时需要多运动，增强体质，养成良好的睡眠习惯。如果长期失眠或者影响正常的生活，需要一定的药物治疗。
      以上是对“失眠多梦睡不着状态差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！