如何提高记忆力？

健康咨询描述： 明年就要高考了，书本上很多内容都要记下来，但文科的内容太多了，有时明明记得很清楚，但过了几天后又忘了，这样参加高考会大打折扣，我想知道怎样提高记忆力。
希望得到的帮助:如何提高记忆力？

专业回复

李月惠 嘉峪关市新华社区卫生服务中心   主任医师 2022-01-09 10:10:05
      建议平时注意休息，保证充足的睡眠，保持乐观的心态，避免紧张焦虑及熬夜劳累，制定好学习计划，多向老师和同学请教，强化记忆，做好备忘录，提高学习效果。