提高记忆力的方法？提高记忆力的方法？

健康咨询描述： 提高记忆力的方法？提高记忆力的方法？提高记忆力的方法？

专业回复

李月惠 嘉峪关市新华社区卫生服务中心   主任医师 2022-01-09 10:02:44
      建议平时养成良好的生活习惯，注意休息，保证充足的睡眠，保持乐观的心态，避免紧张焦虑及熬夜劳累，避免长时间玩手机看电视。每日进食牛奶鸡蛋瘦肉等富含营养的食物，培养广泛的兴趣爱好，制定好工作学习计划，做好备忘录，强化记忆提高记忆效果。