不想运动怎样减肥最快

  保密 | 0个月 2021-12-05 21:54:38 2人回复 来自

健康咨询描述: 不想运动怎样减肥最快

专业回复

干军 马鞍山市人民医院   副主任医师 2021-12-05 22:14:26
      想要减肥瘦身从来没有什么捷径可走,建议您制定科学合理的减肥计划,管住嘴迈开腿,在控制饮食的同时选择适合自己的运动,两者结合,持之以恒,才能达到良好的减肥效果。
      


刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-12-05 22:59:56
      不想运动减肥是很困难的,必须控制饮食来减肥,建议采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现,这样不反弹对肝肾没有损害,最好每日三餐每餐主食不要超过100克。