怎样才能快速长高，求攻略

健康咨询描述： 我现在16岁，虚岁，半年才涨了不到一零，我怎么样才能快速长高？

专业回复

吴红波 济南市第二妇幼保健院   副主任医师 2021-11-23 00:41:24
      16周岁正是在生长发育期的这个时候，如果想要快速长高，首先需要坚持适量的体育锻炼，体育锻炼，能够促进全身血液循环，增加生长速度并且增加营养的，只有营养到位才能够生长。