只要睡觉就会做梦为什么

健康咨询描述： 持续6.7个月，我每天晚上只要闭眼就会做梦?甚至中午午休短短20分钟我也能梦到好多?感觉严重影响我第二天的工作，这是为什么呢，有什么办法解决吗

专业回复

曾本君 二级心理咨询师 2021-10-24 09:50:21
      病情分析：
      你好，根据您描述的这些情况，22岁，女性，只要睡觉就会做梦，想知道是为什么，我想问一下您的这种情况，会影响到您正常的工作学习生活吗？
      指导意见：
      一般来说，每个人都会做梦，因为这是由于我们在进入睡眠阶段的时候，大脑由兴奋阶段进入到抑制阶段的过程之中，它会出现的一种反应，所以是正常的，一般情况下，每个人每天都会做4~5个梦，只是说有的人能够清晰的回忆出梦的内容，而有的人是回忆不起来的，但是梦出现是正常的。
      

郭小红 二级心理咨询师 2021-10-24 09:53:34
      病情分析：
      一个正常的人做梦，并不会影响第二天的消息。如果你做梦以后，第二天感到精神疲惫，影响到工作。就需要做治疗呢。
      指导意见：
      建议在白天多做一些户外的运动。多晒太阳。可以在晚上睡觉前喝一杯热牛奶。或者是桂圆莲子粥，小米粥。这些食物可以达到安神的作用。另外也可以使用药物，比如说安神补脑液和谷维素。