失眠，抑郁，焦虑，胡思乱想

健康咨询描述： 2010年严重失眠，因一件事情引起，但不方便透露隐私。总之和这有关。失眠严重一年，之间支持过几幅中药，不见效，整整一年好像和严重睡不着。后面一段时间好像自己好了，晚上能睡一，之后都是反反复复发作，有的时候能睡很少，有的时候入睡困难一整晚，有的时候睡三四个小时，知道是自己心理因素太多，睡不着，胡思乱想，睡觉哄哄就那些事情放不开。没法控制自己不想事情。真的很难受。但我不能说隐私。2015年4月前往你院就诊，当时看的是朱同娣医生，我没说自己心理的事情，因为隐私我真不好开口，我哭着说睡不着很难受，医生低头问了我句是不是被孤立了。然后我不说，医生开了西酞普兰，坦度螺酮胶囊，佐匹克隆，大概用药一年，效果非常好，因人在永泰不方便，没有继续用药，吃了半年减量了，后面就没有再去吃药自行断药，没有不良反应。但是后面一段时间反正也是和之前一样断断续续，反复睡不好觉，其实知道是自己心理因素，但是就是无法克制，无法战胜，去年又遇到些事情，睡眠基本是只能睡两个多小时，有的时候更差，然后去跑步半年有明显改善，但是心理素质差，加上以前事情，还是不行。我想自己有必要接受专业心理治疗，本人菜35又不想一直靠安眠药，心理很纠结，做心理治疗费用会不会很高，请医生给我明确的指导方向。

专业回复

王桂英 郑州大学第一附属医院   二级心理咨询师 2021-09-22 21:55:06
      病情分析：
      您好，您说的这个情况，非常理解您的失眠，还是由于心结没有打开，心情郁结，不能使人，所以导致焦虑性失眠
      指导意见：
      您好，您说的这个情况还是由于您内心里的那一件事，没能放下，所以产生的焦虑情绪导致焦虑性失眠，所以您说的是对的还是需要接受心理治疗，才能打开心结

任俊赏 天水市精神病医院   副主任医师 2021-09-22 21:31:38
      您的这种情况已经确诊了，相关的精神疾病，一定要在医生的指导下按时按量，足疗程服用药物，建议您平时多到未眠，去走一走，看一看，放松心情呀，保持积极乐观的心态，多与人交流，多晒太阳多运动，多参加一些群团活动