每天晚饭后快走一小时能减肥吗

健康咨询描述： 每天晚饭后快走一小时能减肥吗

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-09-11 09:30:04
      每天晚上快走一个小时是可以减肥的，快走可以消耗掉体内多余的脂肪，比较有利于身材的恢复，但是在晚上刚吃过饭的时候，应尽量避免快走，否则容易引起腹胀，在饭后一个小时左右是可以快走的，在快走之后要注意适当的喝一些温水，以免出现脱水现象。