孕期失眠怎么办呢？

健康咨询描述： 孕期失眠怎么办呢？

专业回复

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2021-09-02 20:55:35
      你所说的孕期失眠这一类的问题想要进一步解决，首先需要有一个良好规律健康的生活作息习惯，其次适度加强体育锻炼，转移自身精力和注意力。白天少睡觉，睡前少看手机电脑，不要让自己的精神过度紧张兴奋，必要时可以使用一些枣仁安神胶囊之类的中成药进一步治疗。