孕期失眠怎么办

健康咨询描述： 孕期失眠怎么办

专业回复

张传厚 滨州医学院附属医院   主治医师 2021-04-03 17:57:53
      你好，孕妇在怀孕期间保持良好的睡眠习惯，按时上床睡觉，睡觉之前不要看手机或者是看一些情节激烈的电视剧，放松心情，饮食上搭配合理，均衡营养，多吃一些新鲜蔬果，以及含有优质蛋白质和维生素丰富的食物。