减肥晚上睡觉前可以喝牛奶吗

健康咨询描述： 减肥晚上睡觉前可以喝牛奶吗

专业回复

王丽 萍乡市第二人民医院   主治医师 2021-09-01 06:54:22
      减肥期间的人在睡之前也是可以喝牛奶的，牛奶可以补充晚上身体所流失的水分以及营养，同时牛奶里面，含有的热量比较低，也不用担心会长胖，所以，睡前喝牛奶不影响减肥，特别是选择脱脂或低脂的牛奶