减肥吃开心果会长胖吗

健康咨询描述： 减肥吃开心果会长胖吗

专业回复

丁丽萍 呼伦贝尔市人民医院   主任医师 2021-08-31 20:32:23
      开心果热量比较高，如果吃得多的话肯定会增加体重的，所以坚果最好放在早餐少量的吃一点，不能当做零食吃
      而且想减肥的话，一定要坚持规律的运动和低热量均衡膳食，也就是多吃青菜，多吃蛋白，少吃主食，严格控制所有的零食，饮料，果汁，水果以及酒精的摄入量