减肥的时候可以吃开心果吗

健康咨询描述： 减肥的时候可以吃开心果吗

专业回复

陈文娜 鹰潭市人民医院   副主任医师 2021-09-01 17:28:17
      减肥的时候可以吃开心果。坚果种子类的食品，虽然脂质含量不低，但由于当中含有大量优质的不饱和脂肪酸，所以也十分值得推荐，其中最不容易让你发胖的就是开心果了。开心果中富含膳食纤维，饱腹感可以持续很久。