晚上不吃晚餐能减肥吗

健康咨询描述： 晚上不吃晚餐能减肥吗

专业回复

陈琳 鹰潭市人民医院   副主任医师 2021-08-31 14:18:40
      想要减肥晚上不吃饭，是非常不好的。虽然这种方式在短期内可以迅速的将体重降低，但是体重降的多是肌肉而不是脂肪。可以吃苹果，因为苹果含有丰富的果胶，含有很多的膳食纤维，进食后特别是饭前进食一个苹果也可以增加饱腹感，还能够促进食物的消化，便于毒素的排出，预防便秘。