做俯卧撑拉伤了肩膀，做深蹲拉伤右侧大腿左侧，

健康咨询描述： 两天前我做俯卧撑拉伤了左侧肩膀，现在肩膀一抬就疼，同时做深蹲又拉伤了右侧大腿左侧，也不知道伤到了筋骨还是肌肉，大腿一抬就疼，刚才买了一些跌打损伤舒筋活血化瘀的药，还有喷的药，也不知道多久能好，

专业回复

邱勇 邹平市中医院   主治医师 2021-08-23 08:51:19
      考虑是软组织损伤所致，建议你检查一下，以便采取针对性的治疗，目前，休息静养为主，局部热敷，活血化瘀药物理疗，口服活血化瘀药物，非甾体类抗炎镇痛药物，慢慢就恢复正常的
      

马龙驹 扬州市江都人民医院   副主任医师 2021-08-23 08:41:38
      你好，根据你描述的情况，目前考虑是肩部委肌肉以及大腿部位的肌肉拉伤现象。建议你目前需要注意休息，可以热敷疼痛部位再结合外用和口服活血化瘀药物治疗，一般治疗一周左右时间就会好转。平时不能进行剧烈活动，运动前需要热身
      

王笑朝 威县中医院   副主任医师 2021-08-23 08:42:58
      根据所描述的症状考虑为局部肌肉韧带拉伤的可能性较大，出现疼痛及活动受限的症状，可通过核磁共振检查确诊。口服外敷消肿止痛药物，局部热敷或远红外线等烤电理疗，一般情况下需要三至四周左右的时间逐渐恢复，但具体因人而异。
      
      以上是对“做俯卧撑拉伤了肩膀，做深蹲拉伤右侧大腿左侧，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！