现在越来越严重了，严重失眠怎么办啊？

健康咨询描述： 现在越来越严重了，严重失眠怎么办啊？

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-08-19 20:43:29
      严重的失眠首先要到医院做一个全面的检查明确具体的病因然后对症治疗。平时不要胡思乱想。要养成定时睡眠的良好习惯。睡前可以泡个热水脚，喝杯热牛奶。听听轻音乐舒缓情绪帮助睡眠。可以考虑药物治疗。