红豆薏米粉代餐可以减肥吗

健康咨询描述： 红豆薏米粉代餐可以减肥吗

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-08-13 22:55:17
      指导意见：
      这样减肥容易反弹，同时对身体没什么好处。要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪