每天走路40分钟可以减肥吗

健康咨询描述： 每天走路40分钟可以减肥吗

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-08-13 16:45:39
      减肥安全可靠的方法为每日控制三餐摄入热量减少碳水化合物及脂肪在食物中的占比，同时加强运动消耗质量，达到每日热量负平衡即可有效减轻体重，嗯，再配合饮食控制的情况下，走路可以消化部分热量。