每天慢跑40分钟能减肥吗

健康咨询描述： 每天慢跑40分钟能减肥吗

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-09-13 13:46:34
      每天慢跑40分钟能减肥的，但是也需要饮食控制。饮食要以清淡为主，尽量吃脂肪、热量含量低的食物，比如蔬菜、瘦肉、牛奶等，每天要进行足量的有氧运动。