正在减肥的能吃洋葱吗

健康咨询描述： 正在减肥的能吃洋葱吗

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-08-12 11:47:08
      减肥能吃洋葱。洋葱热量低，含有丰富的粗纤维，能增加胃肠的饱腹感，减少食物的摄入，并能促进脂肪的燃烧，达到减肥的目的。洋葱具有提高肝功能的作用，有利于脂肪的代谢。洋葱还有促进血糖充分的利用，阻止血糖转化为脂肪，达到减肥瘦身的作用。所以说洋葱既能减肥又能降糖，非常适合糖尿病伴有肥胖者。拌木耳、清炒、生吃等有可以。