肝火心火旺怎么锻炼？

健康咨询描述： 肝火心火旺怎么锻炼？

专业回复

高笑娜 聊城市人民医院   主治医师 2021-07-29 23:33:14
      平时不要吃太过辛辣刺激性的食物，首先还是应该养成良好的生活习惯，保持一个良好的心情，保证每天充足的睡眠。其次可以通过平时饮食做到调理，可以适当多吃蛋、奶、鸡、鸭、鱼、虾及精肉等蛋白类食物，并多吃富含维生素的新鲜蔬菜与水果，适当的体育运动就可以