失眠的疗法失眠怎么办

健康咨询描述： 失眠的疗法失眠怎么办

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-06-20 05:35:55
      失眠的疗法可以考虑药物治疗以及调整自己的作息时间，平时养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水脚，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠，也可以考虑服用安神补脑的药物。