气血虚失眠吃什么食物好

健康咨询描述： 气血虚失眠吃什么食物好

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王晗 济宁市中医院   主治医师 2021-06-16 14:07:24
      血虚失眠主要有可能还会伴随有头晕头痛，疲惫乏力，脸色苍白，还会出现有心慌心悸，并且有可能还会出现有贫血的一些情况，平常可以多吃一些动物肝脏，红枣，枸杞子，还要多吃一些豆制品，奶制品，肉类，还有新鲜的蔬菜，水果，平常尽量不要喝冰冻冷饮，同时还可以用一些中药，当归，熟地煲汤喝。也可以用一些中成药调理，可以用点归脾丸，但是这些药物一定要在医生的指导下服用，以免出现有其他不良的反应。平常还可以配合艾灸一下三阴交穴，足三里穴，都是有一定的改善作用，同时在睡觉之前还可以多点用热水泡脚，这样也是有利于提高睡眠质量，都可以缓解失眠的症状。