怎样才能拉肚子治便秘？

健康咨询描述： 怎样才能拉肚子治便秘？

专业回复

邹永艳 济宁市中医院   主治医师 2021-06-15 19:02:17
      饮食上，要增加饮食中的膳食纤维比例，多吃粗粮杂粮，比如麦片、红薯、玉米、芋头等。还有要多吃蔬菜、水果，多喝水。所以患有便秘，最好是先确诊，然后再对症治疗，也可以平时吃一些益生菌，调理肠道环境。腹泻和便秘是双向调节的。