怎样才能运动减肥而且又不反弹

健康咨询描述： 怎样才能运动减肥而且又不反弹

专业回复

王丽娟 淄博市第一医院   主治医师 2021-06-07 14:19:51
      如果你运动减肥不反弹的情况下，就是说每天控制一下饮食，并且不要吃得特别饱，然后还要及时的锻炼，这种还要坚持锻炼一段时间，如果你不坚持的话，肯定是说不能够完全的达到减肥，这种控制饮食，加强锻炼，减肥的目的应该是比较安全，而且没有什么副作用