晚上不吃饭吃赤豆薏米魔芋粉减肥效果咋样？

健康咨询描述： 晚上不吃饭吃赤豆薏米魔芋粉减肥效果咋样？

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-06-01 23:36:19
      这种减肥效果还可以，减肥是一个长期坚持的过程，必须有毅力，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动一小时。