孕期失眠该怎么办？

健康咨询描述： 孕期失眠该怎么办？

专业回复

庞吉成 淄博市妇幼保健院   主治医师 2021-05-28 10:17:06
      建议用食物治疗。可以在睡前喝一些牛奶、小米粥，或者食用一些大枣、灵芝、百合等助眠食物，同时补充维生素C及多吃水果。睡前洗个热水澡或者用温水泡泡脚，这样能有效的改善孕妇的睡眠质量。