高血压应该怎样预防？

健康咨询描述： 高血压应该怎样预防？

专业回复

颜承尧 滕州市中医医院   副主任医师 2021-05-15 19:57:17
      指导意见：
      您好：高血压与遗传，肥胖，饮食习惯，熬夜，吸烟喝酒，长期精神紧张等有关，预防高血压要注意饮食，平日不要吃过咸，油腻，高脂肪的食物，尽量不要吃咸菜，腌菜，动物内脏，肥肉，猪头肉，奶油，油炸食物，戒烟限酒，多吃蔬菜水果，及五谷杂粮，坚持锻炼身体，保持正常体重，保证睡眠质量，保持心情舒畅。